12 mai 2012
de nadasto
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Omelette roulée façon maki épinards-saumon

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Je l’aime bien ce plat, parce que, de par sa forme, il peut être servi en toutes occasions. Imaginez : pour un pique-nique, pour un apéro, en entrée, pour emporter en « lunch box » ; en plus, il est équilibré puisqu’on y trouve … Continuer la lecture

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3 avril 2012
de nadasto
0 Commentaires

Boulettes orientales végétariennes aux haricots noirs et feta

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Une alternative au bœuf pour ces petites boulettes riches en protéines. Pour un repas équilibré, pensez à les associer à des céréales (blé, semoule, riz…) afin que les besoins en protéines et acides aminés essentiels soient couverts.

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