Comment récupérer après un effort sportif ?
Après l’effort, le réconfort ! En matière de sport il ne faut pas négliger la récupération à travers une bonne nutrition et à nouveau une bonne hydratation et gare aux...
Étiqueté : hydratation
Comment bien s’alimenter avant un effort sportif ?
Merci à Irène Jouanno, Diététicienne et webmarketeur & Amandine Paillusson, Diététicienne du sport pour cet article rédigé en exclusivité pour Gourmandise sans frontières. Lors d’un effort physique, les muscles utilisent...